Чувство вины

 

Мы привыкли оценивать всё вокруг себя, себя и свое поведение.

Оценку мы даем на основе стереотипов и убеждений, которые были получены нами от общества, семьи, прошлого опыта.

Если наш поступок или даже мысль не вписались в старый стереотип или убеждение - мы можем испытывать чувство вины за это несоответствие.

Причем, это несоответствие может быть в совершенно разных ситуациях.

В этой статье мы разберем:

  • чувство вины за успех
  • чувство вины перед детьми
  • чувство вины и внешность

 

Чувство вины за успех

Успеха еще нет, а чувство вины уже есть. Как его распознать?

Достаточно спросить себя:

Что будет, если я буду успешна?

И перечислить 20-30 пунктов. Ближе к концу списка пойдут установки, блокирующие успех.

Следующий вопрос:

Как будут реагировать близкие?

И если Вы почувствовали неудобство за свой успех, то и чувство вины может оказаться недалеко от этого.

Есть случаи, когда человек отказывается от новых более высоких целей, лучшего качества жизни, а следовательно, может саботировать свой успех, чтобы оставаться на одном уровне со своими близкими.

Разобраться с такой подсознательной программой можно с коучем или попробовать самостоятельно, с помощью инструментов самокоучинга.

Чувство вины перед детьми

  • Нет времени на занятия с ребенком
  • Невыполненные обещания
  • Лишний час просмотра мультиков
  • Накричала,
  • Отшлепала,
  • Психанула...

Мама тоже человек! И человек с эмоциями и чувствами. Непринятие этого и не умение сразу проработать ситуацию также порождают чувство вины!

В этой ситуации важно вовремя взять себя в руки и не зацикливаться на чувстве вины.

Как маме перестать чувствовать вину?

К сожалению, навсегда избавиться от чувства вины невозможно, но и не нужно сильно расстраиваться, если пришлось с ним столкнуться. Чувство вины - это лакмусовая бумажка, которая укажет на слабые места, где нужно уделить немного внимания, чтобы колесо жизни дальше спокойно крутилось!

Так что избавиться от чувства вины нельзя. Но можно проработать его!

Если Вы накричали на ребенка и испытываете чувство вины:

1 найдите истинную причину Вашего поведения: усталость и напряжение на работе, разбросанные игрушки и т.д.

2 простите себя за это. Вы не справились с эмоциями, Вы человек и можете допускать ошибку.

3 подумайте, как впредь Вы можете не допустить ситуацию: как по-другому отреагировать, может убрать часть игрушек, чтобы не валялись, возьмите на вооружение техники по снятию стресса.

Реализовать последний пункт поможет вопрос:

Как я могу изменить это?

Чувство вины и внешность

Казалось бы, где связь между чувством вины и внешностью.

Опрашивая девушек, подвергавшихся хоть раз насилию - большинство из них чувствовали на себе вину, что они были слишком приветливы, улыбчивы, откровенно одеты. И подсознательно может скрываться чувство вины за красивую внешность.

Также, случаи, когда подруга детства обижалась и завидовала. Если на этой почве Вы испытывали неприятные чувства и связали это со своей внешностью - стоит покопаться, а нет ли чувства вины.

Как чувство вины может повлиять?! Активизируется подсознательная установка быть некрасивой. И девушка начинает набирать вес, терять свою привлекательность.

Если Вы думаете, что все наши убеждения и чувства находятся на поверхности и мы можем их быстро найти, распознать и разобраться с ними, то разочарую Вас. Это не так.

Чувство вины могло возникнуть в далеком прошлом - в детстве, например, а проявить себя гораздо позже.

В клубе ЖИЗНЬ UP мы даем техники работы с чувством вины, мешающим достигать успеха!

А также, в клубе ЖИЗНЬ UP Вы найдете технику на снятие чувства вины к своему телу!

 

 

Лучшая версия себя

Ежемесячная рассылка упражнений, статей и новых чек-листов, чтобы улучшить свою жизнь!

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы отправить эту форму

ПОДПИШИТЕСЬ!