Жертвы ради цели
Я приготовила цикл статей, которые помогут разобраться с причинами, мешающими достигать цели.
Вас ждут коучинговые вопросы, а ответы напишите в комментариях к статье, чтобы подробнее разобраться с ними!
Для начала разберемся, что такое внутренний саботаж.
Внутренний Саботаж - внутреннее противостояние, испытываемое при выходе из зоны комфорта, из привычных дел. Там, где находится наша развитие - непременно есть место саботажу. И проявляется это в прокрастинации, лени, потере мотивации, неудачно складывающихся обстоятельствах, "слепых пятнах", т.е. мы не видим возможности, не обращаем внимания на то, что может нам помочь достигнуть цели.
1 из способов проработать внутренний саботаж - понять, какие жертвы стоят за целью. С чем нам придется расстаться ради достижения этой цели.
Четко сформулируйте свою цель
Лучше выполните упражнение на бумаге, сразу фиксируйте ответы и продолжайте работать с ними.
Когда цель сформулирована, спросите себя:
Чем вы готовы пожертвовать ради цели?
Если у Вас всплыло возмущение:
А зачем чем-то жертвовать?!
Мой ответ - всё просто!
Чтобы впустить что-то новое, нужно попрощаться или быть готовым попрощаться со старым: со старыми привычками, образом жизни, мышлением, иногда - окружением.
Если Вы впустите в свою Жизнь повышение, то скорее всего придется попрощаться с хорошим отношением некоторых коллег, которые привыкли перемалывать косточки начальству.
Если Вы впустите в свою Жизнь новую фигуру, то пора прощаться с привычным маршрутом "до пекарни и обратно", а также с другими вредными пищевыми привычками.
Новый доход заставит попрощаться с пособиями для малоимущих, со старой работой, с привычкой тратить "не считая", с детской позицией по отношению к деньгам.
Выпишите все "возможные" жертвы, напротив каждой цели.
Оцените готовность пожертвовать старое ради нового по шкале от 0 до 10, где 10 - готова на 100%.
Напишите себе план - альтернативу по пунктам, которые набрали 10 баллов, т.е. пункты, с которыми Вы уже готовы распрощаться.
Что будете делать, чтобы поменять пищевые привычки?
Планируете ли переход с одной работы на другую?
Что почувствуете, если узнаете, что коллеги обсуждают Вас?
Помните, что это лишь мои примеры. Ваши могут быть связаны с Вашими целями😉
В клубе ЖИЗНЬ UP мы разработали блок с упражнениями, которые помогут побороть внутренний саботаж и достигать цели легко и с удовольствием.
Достаточно потратить в день 30 минут на 1 упражнение и устранить подсознательные причины не достигать цели.