Как понять, что я хочу от жизни

 

Бывает так, что успешные с виду люди без видимых причин чувствуют себя несчастными и не могут понять, в каком направлении двигаться дальше. Появляется неудовлетворенность жизнью - настоящее не устраивает, а будущего не видно - нет никаких долгосрочных целей, нет целостной картины.

Почему так происходит и как это можно исправить? Сегодня попытаемся узнать ответы на эти важные вопросы. Почему же человек, задумываясь о своем настоящем испытывает только негативные эмоции и не может четко ответить на вопрос: "Чего я хочу от жизни?"

● На самом деле каждый человек знает/чувствует, что ему нужно и что он должен желать, чтобы чувствовать себя счастливым. Но бывает, что наше сознание блокирует эти знания и вытесняет их в область бессознательного - оно считает их угрозой. Например, если есть сильный страх неудачи, то в 95 случаев из ста этот человек в прошлом, пытаясь воплотить свои мечты, не смог успешно это сделать и получил негативный опыт.

● Многим кажется, что желаемое - недоступно, и легче сказать себе и окружающим, что желаний нет, чем начать воплощать их в реальность и получить, возможно, негативный и болезненный опыт.

● Нет контакта с самим собой. Люди постоянно играют социальные роли и скрывают/блокируют реальные чувства. В итоге, под слоями этих масок человек теряет себя и свои истинные желания.

● Эмоциональная травма. Бывает, человека ранит и эмоциональная боль может быть настолько сильной, что человек не может выдерживать эмоций и просто запрещает себе чувствовать. Это психическая защита. Но опасность в том в том, что постепенно человек перестает испытывать не только болезненные, но и положительные эмоции и чувства и становится похож на робота.

● Ложные ценности. Современный мир полон стереотипов и ориентирован на внешнюю упаковку. Ложные ценности, навязанные обществом, не позволяют молодежи слушать внутренний голос и ставить перед собой те цели, которые вызывают отклик в их душе и дарят настоящую радость.

● Страх. Одна из самых сильных и токсичных эмоций, когда речь идет о будущем. Их много и они очень разнообразны:

  • страх перед будущим заставляет человека жить в постоянном напряжении
  • страх перед неудачами не позволяет наслаждаться жизнью и строить планы.
  • страх ошибок не позволяет брать на себя ответственность и совершать поступки.
  • страх быть не идеальным обесценивает и мешает радоваться своим достижениям.

Как определить чего я хочу? 4 эффективных упражнения

1. "Карта моей жизни"

Берем большой лист бумаги и делим на три равные части В левой части изобразим жизнь, которой живем сейчас, в правой нашу "идеальную жизнь" через несколько лет. Центральная часть - проблема, которая мешает нашему "идеальному миру" сбыться.

Взгляните на нее, проанализируйте, подумайте о решении и проложите "путь" из левой части листа в правую.

Добавьте цвета и красок в свою карту, украсьте обе ее половины и проложенный путь картинками, фотографиями, словами, рисунками, которые помогут вам сделать его более легким и приятным.

 

2. "Внимание телу"

Работа с телом помогает лучше понять себя и ощутить истинные потребности. Слушайте сигналы своего тела - оно никогда не врет. Тщательно анализируйте все свои телесные ощущения. Если тело испытывает дискомфорт, попытаетесь причину этого дискомфорта. Холодно в ногах? Наденьте теплые носки! Болит спина? Отложите все дела и полежите 10 минут. Следите за своим самочувствием каждый день, ухаживайте за своим телом и оно ответит вам взаимностью.

 

3. "Важные вопросы"

Чтобы определить, насколько ваша жизнь является полноценной, спросите себя:

  • Какие мои сильные стороны?
  • Как я использую свою силу для достижения результата?
  • Что делает мою жизнь осознанной и осмысленной?
  • Умею ли я испытывать удовольствие от жизни?
  • Что мне надо изменить, чтобы моя жизнь была насыщенной и яркой? Важно! отвечайте себе честно!

 

4. "Пересмотр целей"

Без четкой цели движение вперед невозможно. А цель должна совпадать с ценностями. Имеет значение только то, что важно для вас - родители, друзья, общество, реклама и социальные сети не должны решать, как вам жить.

Чтобы пересмотреть свои цели и найти верный путь избавляемся от лишнего:

  • выходим из токсичных отношений
  • избавляемся от вредных привычек
  • перестаем сливать время в глянцевом мире социальных сетей
  • записываемся на интересные курсы
  • делаем то, что давно хотели!

Как только вы поймете, что вольны поступать так, как хочется - вы сможете понять, чего именно вы хотите от жизни.

Не надо бояться ставить перед собой цели и двигаться вперед, ведь ваша жизнь всегда находится только в ваших руках!

 

Лучшая версия себя

Ежемесячная рассылка упражнений, статей и новых чек-листов, чтобы улучшить свою жизнь!

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы отправить эту форму

ПОДПИШИТЕСЬ!